안녕하세요. 청아당님.
숨을 내쉬다가 갑자기 의문이 듭니다.
호를 할때 다음 호흡시에도 안정된 자세를 취하기위해서 최대한 아랫배를 등짝에
밀착 시키는데 아랫배 맨아래부분은 항상 호 마지막때쯤 등짝에 붙게 되는것 같습니다.
호를 할때 아랫배 윗부분부터 서서히 등쪽으로 밀착이 되다가 아랫배 맨 밑부분이
나중에 등짝에 밀착되는데 아니면
호할때 아랫배를 일정한 모양으로 그대로 서서히 등쪽으로 밀착시키는게 맞는지 의문이 납니다.
그래서 아랫배를 일정하게 등쪽으로 밀착시키는걸 해보니 되는것 같기도 합니다.
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