*해당내용은 개인적인 단전호흡 일지입니다.***
호흡방법은 이시명 단사님 호흡법을 바탕으로 하고있습니다.
호흡마치고 틈틈이 가슴 부위,목부근 지압및 횡격막 누르기,
폐경지압,하단전 두드리기 하고있습니다
4월29일
1.오전1시간
수련 시작하자마자 느낌이 좋아서 1분20초로 시작했다.
1분40초까지 진행했다.
그동안 2차지식은 10초대 정도만 했는데 오늘은 20초가
가능했다.
지식때 경략유통 해준게 효과가 있는것 같다.
2.오후 50분
호흡은 1분 30초까지 진행했다.
2차 지식때 반응이 조금 약해진것 같다.
전반적으로 기감이나 호흡이 잘안되는것 같다.
3.저녁 1시간
호흡 시작하자마자 온몸에 약한 전기같은 느낌이
움직이는것 같다.
그러면서 귀에 쇠소리가 강하게 들린다.
신단 하고 나서 그런것 같기도 하다.
어떤분은 영파 에너지가 강하게 연결될때 생기는 일이라서
굳이 병원에 갈필요가 없다고 한다.
병원에 가봤지만 특별한 방법이 없다고 이야기를 들었다.
기감이 좋은것 같아서 호흡을 해보니 호흡량이 많이
늘어나는것 같지는 않지만 2행공후 1행공 할때
호흡이 편해서 2행공으로 전환해서 하는경우도 있었다.
1분40초까지 시도해봤다.
호흡 끝나기전 목이 너무 간지러워서 기침이 날뻔했지만
호흡을 천천히 마무리하고 기침을 했는데 얼굴이 굉장히
화끈거리고 손에 땀이 많이 났다.
호흡 리듬을 깨뜨린것 같아서 2행공을 몇번해주고
마무리했다.
4.밤 1시간
수련 시작 하니 흡할때 코에서 느껴지는 기분이 다르다.
좀더 미세하게 공기의 흐름이 느껴지는것 같다.
기감은 좋은것 같지만 호흡량 변동은 없고 1행공시
자연스럽게 지식이 늘어나서 2행공처럼 2차 지식도
시도해 보았지만 2행공처럼 강한 느낌은 없다.
호흡량은 1분40초 까지 진행했다.
호흡량 변동은 없지만 후끈거리는 열감이나 2차지식때
반응이 강해서 만족스럽게 느껴진다.
인체전자석을 연상할때는 이부분은 맘대로 되지가 않는다.
연상 하다 보면 순간적으로 강하게 느껴지는 형상이 있는것
같은데 순식간에 사라진다.
느낌을 잡을때까지 계속적으로 노력해봐야할 것 같다.